La selectividad son los exámenes realizados una vez terminado el segundo curso de bachillerato para poder tener acceso a la universidad y estudiar la carrera que tú hayas elegido. Por ello la mayoría de los alumnos que la realizan están sometidos a una fuerte presión, ya que un mal examen condiciona tu futuro. Este es el motivo por el que la palabra “selectividad” tiene una repercusión tan grande sobre los estudiantes. Repercusión que normalmente es negativa, puesto que suele acarrear sobre todo un estado nervioso. A ello le unimos ansiedad, dificultad al dormir, pérdida de apetito, mal humor, etcétera. Estos efectos pueden llevar a una incapacidad para actuar correctamente, llegando incluso a "quedarse en blanco", dejando el examen sin completar, a pesar de tener los conocimientos y/o habilidades necesarias para efectuar un examen de manera correcta. A continuación vienen una serie de consejos y métodos para superar con mayor facilidad la prueba de acceso a la universidad:

- Estudiar con método, organizando y estructurando claramente la información: la preparación de la selectividad comienza al principio del curso, llegando a los objetivos que hay que alcanzar durante todo el curso escolar. Esto supone realizar un trabajo regular a lo largo del año. Luego, una vez terminado el curso, la preparación se basa fundamentalmente en repasar los contenidos estudiados. Para repasar debemos: recordar toda la información sobre un tema, reproduciendo el esquema de forma oral o escrita;  efectuar una repetición mental del tema mirando el esquema; consultar con los apuntes o el libro de texto las posibles dudas o lagunas para completar las notas y el esquema; volver a realizar la repetición mental de todo el tema, de lo recordado y lo olvidado. Conviene realizar un repaso general uno o dos días antes del examen.

Para el día antes del examen es conveniente no aprender cosas nuevas, el estudio debe terminar un día antes de la prueba; descansa y mantente relajado; evita las discusiones que pueden hacer que olvides conceptos con mayor facilidad; respeta el horario normal de sueño y evita el nerviosismo y la ansiedad que disminuyen el sueño.

- Dominar los pensamientos negativos antes y durante el examen: es necesario estar motivado para el examen. El haber estudiado un examen para aspirar a un buen examen puede preocuparnos. Si esa preocupación no es excesiva es buena, pero no hay que perder los estribos. Es normal cuando estás haciendo el examen pensar en si no te lo sabes bien, si lo que me preguntan no lo llevo preparado del todo o si no voy a aprobar. Estos pensamientos conducen a los nervios, por ello hay que olvidarse de todo esto y centrarse en la actividad que estés realizando, así alcanzarás mayor rendimiento.

El día del examen es importante que estés descansado, no repases todo ese día, controlar la tensión emocional que genera el examen, no hablar del examen antes de empezarlo.

Otro gran problema del examen de selectividad es el “quedarse en blanco”. Para ello no te preocupes y recuerda que la única forma de superar este bloqueo ocasionado por los nervios es disminuyendo el nivel de ansiedad a través de la relajación. Cierra los ojos e inicia una serie de respiraciones profundas y lentas que te ayuden a relajarte. Concéntrate en alguna imagen agradable, imaginando que te encuentras en un sitio que te resulte muy placentero. Cuando estés más tranquilo procura recordar.